Kursprogramm: Yogaferien
9.30
bis 11.00 Klassische
Hatha-Yoga-Stunde (Rishikesh-Reihe)
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Für eine individulle Anleitung
ist in dieser Stunde
Raum.
11.00 Frühstück
nach dem Frühstück Zeit zur freien Verfügung (Strandspaziergang,
Dünentherme usw.)
17.00 bis 17.45 spezielle Asanastunde
Einzelne Asana werden vertieft und deren Wirkungsweise erläutert. Mit
Hilfestellung können auch die fortgeschrittenen Asana ausprobiert werden
(z.B. Kopfstand).
18.00 bis 18.45 Abendmeditation
Einführung in die Meditation. Vorstellen verschiedener Meditationstechniken.
(Die Abendmeditation wird als Alternativprogramm zur "speziellen Asanastunde"
angeboten, kann
aber auf Wunsch gerne dazugebucht werden).
19.00 Gemeinsames Abendessen (warmes,
vegetarisches Abendmahl).
ab 20.00 Zeit für Wellness
